침대위황제 티스토리

오늘은 2024년 다이어트 트렌드와 최신 식이요법에 대해 알아볼까요?요즘은 단순히 체중감량을 넘어서바디프로필을 촬영하는 등 건강하고 지속 가능한 라이프스타일을지향하는 것이 중요해졌죠이번 포스팅에서는 최신 트렌드와 함께 실질적으로 도움이 되는 식이요법을 소개해 드릴게요 간헐적단식의 새로운 변형 타임 리스트릭티드 이팅 간헐적단식은 여전히 인기있는 다이어트 방법인데요그러나 2024년에는 타임 리스트릭티드 이팅이 새롭게 주목받고 있습니다이 방법은 특정 시간대에만 음식을 섭취하고나머지 시간은 공복상태를 유지하는 방법입니다!예를 들어 오전 9시부터 오후 5시까지만 식사를 하고나머지 16시간은 공복상태를 유지하는 것이죠!장점 : 체내 인슐린 수치를 낮추고, 지방 연소를 촉진시켜 체중감량 다이어트에도움을 줄 수 있습니..

병원비나 의료비가 예상보다 많이 나와 당황스러우셨나요?하지만 본인부담상한액 초과금 환급금을 통해 일부 의료비를 돌려 받을 수 있다는 사실!!이번 포스팅에서는 본인부담상한액 초과금 환급금과 실비(실손보험) 절차에 대해 알아볼까요? 본인부담상한액 초과금 환급금이란?본인부담상한액 초과금이란, 연간 본인이 부담한 의료비가 법정 상환액을 초과했을 때,초과된 금액을 건강보험공단에서 돌려주는 제도인데요이를 통해 과도한 의료비 부담을 다소나마 줄일 수 있습니다 본인부담상한액 초과금 환급금 조회방법 본인부담상한액 초과금이 얼마 발생했는지 조회하고 환급받기 위해서는건강보험공단 홈페이지 접속국민건강보험공단홈페이지에 접속하여 로그인합니다개인별 조회: 민원신청 메뉴에서 본인부담상한액 환급금을 선택하여 개인별 조회환급신청 : 본..

오늘은 게이밍을 위한 20만원 이하 그중에서 RGB 조명과 함께 비대칭 디자인을 완벽하게 갖춘 무선 게이밍마우스를 추천해드리려고 하는데요 이 마우스들은 여러분의 게임 플레이를 한층 더 업그레드 시켜줄 파트너들이니 유의해서 읽어주세요 첫번째 로지텍 G703  로지텍G703은  비대칭 디자인으로 오른손잡이에게 최적화된 그립감을 제공합니다 로지텍 HERO 게이밍 무선 마우스 G703 MR0080 - 컴퓨터주변기기 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 590개를 가진 로지텍 HERO 게이밍 무선 마우스 G703 MR0080! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 컴퓨터주변기기 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com HERO 16K센서와 라이트스피드 무선기술로지연없는 빠른 반응속도를 자랑하며, RGB 조명이 ..

가을이 시작되는 9월, 무더운 여름이 어서 빨리 지나가기를!선선해지는 날씨가 다가오면 옷장도 가을 옷으로 채워야 할 때인데요9월에는 스타일링이 무엇보다 중요합니다특히 이성을 유혹 할 수 있는 세련되면서도 청순섹시룩을 원하시는 분들을 위해 준비한 꿀팁! 자, 그럼 가을 분위기를 물씬 풍기면서도 유혹적인 9월 코디를 함께 파헤쳐 볼까요? 트렌치코트로 시크함과 섹시함을 동시에!9월의 대표적인 패션 아이템은 뭐니뭐니해도 트렌치코트죠가을의 시크한 분위기를 연출하는데 최고입니다하지만 여기서 포인트!그냥 트렌치 코트만 입으면 평범해 보일 수 있어요!포인트를 주려면, 트렌치코트 안에 슬립드레스나 원피스를 매치해보세요코트를 살짝 열었을 때 보이는 실크 슬립 드레스는 묘한 매력을 자아내며보는 사람으로 하여금 "와, 저사람..

안녕하세요, 여러분! 소개팅에서 남자들의 시선을 단번에 사로 잡고 싶다면어떤 소개팅 코디가 필요할까요? 궁금하죠?오늘은 소개팅룩으로 이성의 마음을 확실히 잡을 수 있는 스타일링 비법을 알려드릴게요! 기본은 탄탄하게!  깔끔한 데님 그리고 화이트 셔츠소개팅에서 첫인상이 중요하다는건 다들 아는 사실이죠?그래서 기본 아이템부터 탄탄하게 준비하는게 중요해!데님은 남성들에게 친근감과 편안함을 주는 아이템이야특히 잘 맞는 데님 바지와 깔끔한 화이트 셔츠를 조합하면 기본적이면서도 세련된 느낌을 줄 수 있어여기에 핏이 잘 맞는 블레이저를 추가 하면 한층 더 프로페셔널한 느낌을 낼 수 있지! 여기서 포인트! 화려한 액세서리기본코디가 끝났다면, 액세서리로 포인트를 줘보는건 어때?목걸이나 귀걸이 같은 소품을 활용하는게 좋은..

눈썹 문신은 얼굴의 인상을 크게 좌우하는 요소 중 하나인데요최근에는 자연스럽고 세련된 눈썹 문신이 인기를 끌면서많은 여성분들이 눈썹문신 시술을 받고 있습니다 하지만 시술 후 관리 방법에 따라 결과가 크게 달라질 수 있는데요 오늘은 자연스러운 눈썹 문신을 유지하기 위한 필수 관리 팁을 알려드릴게요! 시술 직후 관리 눈썹 문신을 받은 후 첫 24시간이 가장 중요합니다이 기간 동안은 문신 부위에 물이 닿지 않도록 주의해야 하며,부드러운 티슈로 가볍게 눌러서 피와 림프액을 제거해주는 것이 좋습니다 보습제 사용 시술 후 눈썹 피부가 건조해 질수 있으므로, 전용 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하세요하지만 오일 성분이 없는 제품을 사용하는 것이 좋습니다 각질 제거는 금물! 눈썹 문신 후 각질이 생기기 시작하면..

에어팟프로2는 뛰어난 노이즈캔슬링 기능으로 많은 사랑을 받고 있지만때로는 양쪽 귀에 정확하게 착용하고 있음에도 불구하고"노이즈캔슬링 기능을 사용하려면 에어팟프로를 양쪽귀에 모두 착용하십시오"라는 메시지와 함께노이즈캔슬링 기능이 제대로 작동하지 않는 문제가 발생할 수 있는데요이 문제를 해결하기 위한 간단한 방법들입니다에어팟프로 노이즈캔슬링문제가 있으신분들은 참고하시기바랍니다 노이즈캔슬링 기능 이해하기 에어팟프로2의 액티브 노이즈캔슬링(ANC)기능은주변 소음을 효과적으로 차단해주며,환경 소음 모드를 통해 외부 소리를 들을 수 있는 기능도 제공됩니다 이 기능이 제대로 작동하려면 양쪽 이어폰이 모두 귀에 정확히 착용되어야 하는데요착용상태가 맞지 않으면 센서가 올바르게 작동하지 않아노이즈 캔슬링 기능이 제한될 수..

요즘 오버워치2를 즐기고 있는 사람들이 많지?게임 하나만 제대로 즐기려고 해도 성능 좋은 노트북이 필요해오늘은 오버워치2를 여유롭게 돌리면서도가성비까지 챙길 수 있는 가성비게이밍노트북을 추천해줄게! 첫번째! 2024 에이수스 TUF 게이밍 A5 에이수스 TUF 의 성능을 보면프로세서 : AMD 라이젠7 8845HS그래픽카드 : 엔비디아 지포스 RTX4060메모리 16GB DDR5저장장치 : 512 SSD디스플레이 15.6인치 FHD 165HZ이 녀석은 성능과 내구성을 둘다 챙긴 게이밍노트북이야못생기기는 했지만 에이수스 노트북 튼튼한거 다 알지?오버워치 2 같은 고사양 게임도 문제 없이 돌아가고165Hz 주사율 덕분에 화면 전환이 아주 부드러워가격대도 생각보다 합리적이라 가성비를 챙기고 싶은 유저들에게 추..

안녕하세요, 여러분!최근 대한민국에서 큰 논란이 되고 있는 주제중 하나는 바로국민연금 개편입니다 이 주제는 경제적안정과 사회적 공감대에 큰 영향을 미치고 있는 문제로, 다양한 의견과 논의가 이어지고 있는데요오늘은 국민연금 개편 논란의 배경, 주요 내용, 그리고 이로 인해 예상되는 사회적 영향을 살펴보겠습니다 국민연금 개편배경 국민연금은 대한민국의 대표적인 사회보장 제도로노후에 대한 경제적 안정을 제공하기 위해 설계된 제도입니다그러나 요즘 고령화 사회가 빠르게 진행되면서연금 재정의 안정성에 대한 우려가 커지고 있는데요출산율 저하와 인구 고령화로 인해연금 기금의 고갈 우려가 현실로 다가오면서정부는 국민연금 제도의 개편을 추진하게 되었습니다 맙소사~!! 개편안의 주요 내용 최근 발표된 국민연금 개편안에는 몇가..

1994년 여름 정말 무더웠는데요그 때만큼은 아니지만 체감상 정말 더운 여름을 보내고 있는 지금 여름철 최고의 간식 아이스크림그 중에서도 일본에서 핫한 아이스크림 추천 순위 베스트 10! 이 랭킹은 한 일본 커뮤니티에서 투표한 결과로판매종료, 단종된 상품도 포함될 수 있으니 참고하시기 바랍니다 10위. 모리나가 제과 파리파리바 바닐라개당 약 367너무 달지 않은 바닐라 아이스에초콜릿이 듬뿍 하루에 1개는 물론멈추지 않고 계속 먹을 수 있는 아이스크림으로식사 후 디저트로 인기가 높은 아이스크림입니다아마존과, 라쿠텐시장 사이트에서 구매 가능합니다.아마존과 라쿠텐시장 온라인 사이트에서 구매 가능합니다9위는 역시 모리나가 제과의 MOW(모우) 바닐라우유와 계란, 바닐라 등의 균형을 맞추어 만든 아이스크림으로진한..