오늘은 2024년 다이어트 트렌드와 최신 식이요법에 대해 알아볼까요?요즘은 단순히 체중감량을 넘어서바디프로필을 촬영하는 등 건강하고 지속 가능한 라이프스타일을지향하는 것이 중요해졌죠이번 포스팅에서는 최신 트렌드와 함께 실질적으로 도움이 되는 식이요법을 소개해 드릴게요 간헐적단식의 새로운 변형 타임 리스트릭티드 이팅 간헐적단식은 여전히 인기있는 다이어트 방법인데요그러나 2024년에는 타임 리스트릭티드 이팅이 새롭게 주목받고 있습니다이 방법은 특정 시간대에만 음식을 섭취하고나머지 시간은 공복상태를 유지하는 방법입니다!예를 들어 오전 9시부터 오후 5시까지만 식사를 하고나머지 16시간은 공복상태를 유지하는 것이죠!장점 : 체내 인슐린 수치를 낮추고, 지방 연소를 촉진시켜 체중감량 다이어트에도움을 줄 수 있습니..
